Desde el servicio de fisioterapia de COCEMFE Cantabria han preparado una clase de relajación con la técnica Jacobson. A través de esta técnica tomarás conciencia de tu cuerpo, de todas las tensiones acumuladas y mediante ejercicios de contracción – relación podrás relajar esas tensiones. A lo largo de la clase se van dictando todas las acciones que hay que hacer en cada momento para que las puedas seguir desde casa.
Ahora, cierra los ojos y olvídate de todo lo que te rodea…
